¿Qué es un esguince?

El esguince es la rotura de un ligamento, dependiendo de las fibras que se rompan se divide en esguince grado 1, grado 2 o grado 3 (el más grave), pero…que es un ligamento? El ligamento es un tejido denso y fibroso que une 2 huesos entre ellos

• El esguince grado 1 puede tardar en curar entre 5 días y 2 semanas.

• El esguince grado 2 suele tardar en curar entre 2 y 8 semanas

• El esguince grado 3 entre 2 meses y un año

Síntomas:

- Dolor en la articulación lesionada

- Hematoma

- Hinchazón

- La función principal del ligamento es el de ESTABILIZAR la articulación, por lo que si se produce un esguince (rotura del ligamento) se tiene la sensación de inestabilidad de la articulación

Causas:

 Principalmente un esguince se produce cuando forzamos la articulación a una posición extrema (torcedura), tensando tanto al ligamento que se produce la rotura de éste.

Tratamiento:

En fase aguda se realiza Terapia manual basada en drenar para bajar el edema, indiba para acelerar el proceso de regeneración y disminuir el edema, y vendaje para estabilizar la articulación

En una segunda fase se empiezan a realizar movilizaciones y estiramientos suaves, ISM, flossing, INDIBA…

Por último se realizan ejercicios de propiocepción para rehabilitar por completo ese ligamento