BodyControl 7 | Estudio de Pilates
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Entrenamiento Funcional

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Entrenamiento Funcional

60 euros/mes 2 días a la semana

30 euros/mes 1 día a la semana

Descripción

Empezamos con un calentamiento con ejercicios de Pilates, continuamos con un circuito de 6 pruebas de 1 minuto de duracion (30-35 minutos) y terminamos con estiramientos (HIIT)

El HIIT es un entrenamiento de alta intensidad con el que se queman calorias durante y después del entramiento (hasta 24 horas después),  permite entrenar todo el cuerpo, combina entrenamiento funcional con ejercicios aeróbicos

Se combina trabajo de alta intensidad (al 90%) con trabajo de baja intensidad, lo que permite aumentar tú metabolismo basal, es decir, quemar más calorías cada día. Además este tipo de entrenamiento aumenta tú rendimineto físicoy mejora tus marcas.

Con el entrenamiento funcional se realizan ejercicios en los que se trabaja todo el cuerpo, ejercicios transferibles a la vida diaria, el trabajo más global y más completo combinando ejercicios de alta intensidad con ejercicios de Pilates,  una combinación perfecta.

Nota: Al terminar la clase de PILATES, se realizará el entrenamiento funcional. 

Horario

 

 

 


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